酸奶可以空腹喝,具有調理腸道菌群的作用,也可以餐后服用具有消化的作用,酸奶對身體有好處,美容養顏,所以每天喝一杯酸奶有利于身體的健康,并且女人多喝酸奶會更好一些,尤其兒童老人也是可以適當的喝些酸奶促消化。
指導意見:
酸奶盡量的避免空腹喝,空腹喝酸奶可能會導致胃酸分泌過多,刺激到胃黏膜,導致腹部疼痛,酸奶可以在吃完飯之后喝,能夠促進食物的消化和吸收。在喝酸奶的時候也應該注意不要喝太多,喝太多容易引起腹瀉的情況。
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