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慢跑3公里能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-29 13:09:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 慢跑3公里能減肥嗎

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:47:38 我要投訴

      慢跑3公里一定是有助于減肥的，但是只跑一次的話是沒(méi)有作用的，減肥是需要持之以恒的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，達(dá)到減肥的目的。
      

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