減肥蔬菜汁有哪些？
女 | 28歲 2021-12-28 19:54:26
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健康咨詢描述： 我以前上學(xué)的時(shí)候體重還是很標(biāo)準(zhǔn)的，穿什么衣服都好看，但是后來結(jié)婚之后，很少出去鍛煉身體了，每天吃的又好，身材不自覺的就走形了，選擇穿什么衣服都不好看，但是也不敢嘗試那些空腹減肥，感覺不健康，想嘗試下蔬菜汁減肥。
想得到怎樣的幫助：減肥蔬菜汁有哪些？
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牛兵 海城正骨醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 治療神經(jīng)性頭痛，面神經(jīng)炎，偏癱，脾胃功能失調(diào)，痛經(jīng)
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2021-12-29 15:49:48 我要投訴
根據(jù)描述的情況，患者想要減肥，最好的解決方法可以選擇科學(xué)減肥，通過單純的蔬菜汁只是起到一些輔助的作用。患者一日三餐，一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，早餐和晚餐，可以選擇吃清淡一些可以多吃，新鮮的蔬菜和水果，主食盡量少吃，午餐可以吃得豐盛一些，可以多吃一些高蛋白的食物來增加身體營養(yǎng)，保持身體所需要的一些能量，可以吃一些牛肉雞胸肉但是不要吃肥肉。再加上合理的運(yùn)動(dòng)方式，長時(shí)間持之以恒，就可以起到減肥瘦身的功效。
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