早餐可以豆?jié){與雞蛋搭配一起吃，豆?jié){和雞蛋是日常生活中常用于早餐食用的食物，同營(yíng)養(yǎng)和健康的角度來(lái)看，豆?jié){不僅可以和雞蛋一起吃，應(yīng)該說(shuō)還是一種不錯(cuò)的搭配。豆?jié){的蛋白屬于一種優(yōu)質(zhì)蛋白，但是不足之處是淡氨酸的含量可能相對(duì)稍微少一些。而雞蛋的也是優(yōu)質(zhì)蛋白，氮氨酸的含量，相對(duì)會(huì)高一些，所以豆?jié){和雞蛋一起吃，有相互補(bǔ)充的作用。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早餐可以把雞蛋和豆?jié){搭配吃的，雞蛋和豆?jié){是生活中常用于早餐食用的食物，從營(yíng)養(yǎng)和健康角度來(lái)說(shuō)，這兩種食物在一起吃是不錯(cuò)的搭配，在營(yíng)養(yǎng)上可以互相取長(zhǎng)補(bǔ)短。