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經期過后如何減肥？

女 | 22歲 2021-12-28 18:09:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我一直都是比較肥胖的，現在好似越來越肥了，我一直都好注意我的飲食但是我的身體還是這樣胖下去。最近我聽一個中醫講在女性的月經后那幾天減肥是最好的，我又沒有問清楚。

想得到怎樣的幫助：經期過后如何減肥？

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田振濤
田振濤 濮陽市安陽地區醫院   主治醫師 擅長: 感冒，咳嗽，肺炎，胃炎，咽炎，消化不良，蕁麻疹，帶 幫助網友：10933
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2021-12-28 18:52:41 我要投訴

      月經過后可以選擇飲食減肥或者運動減肥的方法達到減肥的目的。經期過后7~14天是新陳代謝最快的時期，這個時期是減肥的黃金期，可以通過合理的膳食與運動相結合的方法進行減肥，在飲食上可以多攝入含蛋白質多的食物，比如肉蛋奶等
      

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