月經量比較多出現貧血的癥狀,首先要在飲食上進行調理,平時要多吃一些動物,內臟,瘦肉,魚蝦,蛋類,還有大棗,堅果類食品,補充身體所需的營養,還要多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣冰冷刺激性的食物,注意休息,避免勞累,少熬夜,保證充足的睡眠。
溫馨提示:
注意對引起貧血的病因的防治。
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