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如何選擇食物能夠控制體質?

女 | 31歲 2021-12-28 14:43:12 1人回復 來自

健康咨詢描述: 如何選擇食物能夠控制體質?

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劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網(wǎng)友:35239
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2021-12-28 15:31:27 我要投訴

      想要控制體重,首先要控制糖的攝入量,盡量選擇低糖分的食物,減少蛋白質的攝入。減少脂肪含量較高的食物,如動物的內臟,各種奶油,巧克力,糖果等以及油炸性食品。可以多吃一些水果和蔬菜補充維生素和礦物質,對減肥,減脂有很好的幫助。
      

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