出現這樣的情況，很有可能是腎氣虧虛，激素水平不足，導致有這樣的問題發生了，一般來說的話，最好是能夠抽血化驗一下激素水平，如果說雌激素水平不足，可以口服一些激素補充治療。也可以選擇一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸。

      和老公同房的時候很難達到高潮，是覺得多種原因呢，比如說有可能是男性的性功能存在障礙，達不到一定的時間或者是硬度存在這種因素，也有可能是自身存在一定程度的性冷淡或者是激素方面偏低，或者是存在一定程度的心理疾病造成的癥狀，是需要到醫院做相關的檢查，要根據情況來加以治療的。

      夫妻雙方可以有效溝通，提高生活興趣，提高性生活質量。多曾進夫妻感情，可以多變換體位或方式。提高生活質量。可以多吃一些滋補類食物。海參，羊肉魚類等。多參加體育運動，強身健體。
      以上是對“和老公房事自己很難達到高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果是因為做愛時間短導致不能高潮，可以讓男方口服達泊西汀或者舍曲林延長做愛時間，也可以增加性前戲時間，來促使達到性高潮。需要盡可能描述原因才可以給出解決方案。也可以更換做愛環境。