什么減肥產品好用？

女 | 23歲 2021-12-28 09:49:42 1人回復來自

健康咨詢描述：我是個喜歡吃甜食和零食的人，而且是容易胖的體質，現在我都有150斤了，走路走多了就會喘個不停，到現在都沒有找到男朋友，所以我嘗試過減肥，但是并不是很管用，我也控制不住自己的嘴，看見吃的就想吃，就想吃點藥來減肥。

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2021-12-28 09:57:41 我要投訴

首先想減肥不要通過吃減肥藥或者喝減肥茶，想減肥就應該自己主動作為，也不要靠外在的東西，首先要控制好自己的飲食結構，多吃新鮮的蔬菜，搭配上水果和粗糧，少食多餐，不暴飲暴食，尤其不要喝奶茶以及一些甜品零食等等，由于你走路喘的不停，建議的話就要從快走開始，比如說從每天快走5分鐘，然后過上3~4天再加5分鐘，直到能連續快走半小時以后，提升心肺功能，體重再下降，可以選擇更換為慢跑等運動方式，持之以恒才能減肥成功，千萬不要半途而廢。