心里總是很著急，大腦總是懵懵的
健康咨詢描述： 持續約兩年半，不能靜下心的安安靜靜的做某件事，想的很多（不知道都是些什么），大腦總是感覺不清醒，很不舒服，永遠都像是沒睡醒似的，生活節奏也很亂，調整不好
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醫生回復區
病情分析：
我想著來源于你的情緒，情緒處于一種低落的狀態，所以對于任何的事情都會感覺到錯覺失調，這種情況下可能需要你自己更多的調節好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感。
指導意見：
緩解自己的緊張和焦慮的情緒，而且平時白天建議你可以多做做運動，這樣可以提高你自己的精力，也可以鍛煉身體提高體質。
需要服用什么藥嗎？
暫時不需要。。自己調節
可是已經這樣很久了，調節不過來。我害怕變嚴重
看看心理醫生。
好的，謝謝您
病情分析：
你描述的這種情況，多考慮存在一定的焦慮傾向，這與你的性格因素，壓力較大，環境影響，經歷影響等都有一定的關系。
指導意見：
建議你先想一想，在生活中是不是有什么事情對你造成了較大的影響，讓你不斷的去想，如果確實存在難以解決的問題，可以求助于家人或者朋友，積極的去解決問題，緩解壓力。如果并沒有什么事情對你造成影響，可以去做一些讓自己身心愉悅的事情來轉移注意力，例如去做做運動，外出散心，參加些集體活動等，不要長時間沉浸在這種負面的狀態之中。
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