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三日香蕉減肥法有效嗎

保密 | 0個月 2021-12-27 20:54:49 2人回復 來自

健康咨詢描述： 三日香蕉減肥法有效嗎

醫(yī)生回復區(qū)
郭寶強
郭寶強 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：5276
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2021-12-28 10:45:46 我要投訴

      指導意見：
      三日香蕉減肥法是可以幫助減肥的，但是減肥建議采用健康科學的減肥方法，在日常生活中嚴格控制飲食，不吃高熱量的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量每餐只吃七分飽，同時一定要堅持體育運動，這樣減肥效果才會更好。
      

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-12-28 21:41:27 我要投訴

      三日香蕉減肥法是沒有效果的。減肥提倡飲食多樣化，營養(yǎng)均衡。平時減肥人士可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的食物，比如水果、蔬菜、粗糧，其次每天要保證一定量的有氧運動。
      

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