女性在備孕的前三個月一定要吃葉酸的，吃葉酸的目的是為了預防神經(jīng)管畸形，另外要多吃一些堅果還有水果，這樣能夠保證卵泡的質(zhì)量。還有要遠離污染的環(huán)境，保持心情的平穩(wěn)，作息時間一定要規(guī)律，心情舒暢，這些都有利于生一個健康的寶寶。
      

      指導意見：
      你好，備孕期間盡量吃點葉酸片，可以防止胎兒神經(jīng)管畸形，備孕期間盡量多吃蔬菜和水果，多吃有營養(yǎng)的食物，少吃垃圾食品，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，遠離各種輻射環(huán)境，這樣有利于胎兒發(fā)育。