指導意見：
      春天是女性乳腺增生的多發季節。應該吃大豆和食用菌：銀耳、黑木耳、蘑菇、猴頭菌等食物來增強人體免疫力。堅果和種子：魚和海鮮在保護乳房方面有獨特的作用。各種水果、牛奶和奶制品：小麥（面粉）和玉米等谷物多吃西紅柿、胡蘿卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜，這些對保持乳房健康非常有幫助。
      

      指導意見：
      要注意適當的休息，心情要放松；飲食上少食辛辣刺激及雌激素含量較高的食物，不建議吃蜂膠和牛蛙等，保證充足睡眠，避免熬夜，多吃新鮮蔬菜水果等；避免使用外源性的雌激素，包括某些化妝品；可以進行局部熱敷。