有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 酸奶是含糖量越少越好嗎？
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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外
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2021-12-27 19:03:20 我要投訴
病情分析：
酸奶最好選擇含糖量小，大部分的酸奶都會(huì)添加一些糖。喝酸奶可以幫助潤(rùn)腸通便，對(duì)腸胃也有調(diào)理的功能，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋梢詭椭黾游缚冢瑢?duì)消化也有好處。在購(gòu)買酸奶的時(shí)候盡量選擇少于15克的產(chǎn)品，選擇酸奶的時(shí)候要挑選那些含有益生菌的酸奶，選擇生乳發(fā)酵的酸奶。
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