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入睡困難，容易早醒，對(duì)聲音敏感

女 | 23歲 2021-12-27 13:52:41 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 就是晚上睡覺前對(duì)聲音特別敏感，有時(shí)候入睡快有時(shí)入睡困難最近也容易早醒

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周小鳳
周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 專業(yè)特長(zhǎng)：以兒內(nèi)科常見病的診治為特長(zhǎng)，主要專業(yè)特長(zhǎng)
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2022-10-15 17:10:18 我要投訴

      那你可能就是由于工作或者學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的，所以說這種情況下你可以戴上一個(gè)耳機(jī)，睡覺前不要看手機(jī)，而且可以多看一看書，這樣可以保證你睡眠質(zhì)量的，然后白天多鍛煉鍛煉身體，平時(shí)就需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
      

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