根據你口述的癥狀，舌苔比較厚膩，而且舌邊有齒痕，大多是由于濕氣重引起的，建議可以通過中醫治療調理身體，慢慢改善癥狀，平時也要多注意自己的飲食和作息時間，臨時上不要吃生冷油膩的食物，不要貪涼，平時也要注意，避免熬夜，早睡早起，適當鍛煉身體，增強體質，鍛煉身體，大量出汗，有助于排出濕氣。
      

      口腔衛生控制不好，機體火盛，機體免疫力下降，存在感冒癥狀，舌乳頭發炎，可以吃一些頭孢克肟及二丁顆粒等清熱瀉火藥，用一些復方氯已定漱口水含漱，合理作息，多飲水，勤刷牙漱口，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您的情況可能是脾虛，濕氣重引起的，與您感冒，體虛都是有關系的。
      指導意見：
      您的情況應該不嚴重的，一般只要調整一段時間就可以恢復正常，少吃油炸食物、腌制食物、生冷刺激性的食物，飲食要有規律，用餐要定時定量，不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。
      
      以上是對“麻煩幫忙看看舌苔，寒氣重還是濕氣重？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！