產后如果患有抑郁癥的話，那就一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診，及時的對癥治療。作為患者自己，那就一定要學會自我調整，凡事要學會換位思考，冷靜理性的去處理事情。不要老是負面評價自己，要學會接納自己的選擇和生活。我與家人或者是周圍人溝通交流。遇事冷靜理性學會順其自然的生活。
      

      想要告別產后抑郁癥，首先患者自身需要有一個良好規律健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉。多培養健康系統興趣愛好，分散轉移自身經歷和注意力，其次多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，第三及時到精神心理科，接受心理治療和相應的藥物干預。