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2021-12-26 07:34:47
含蛋白質(zhì)豐富的食物有很多，比如牛奶、羊奶等奶制品，另外動(dòng)物的肉比如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉。蛋類，比如雞蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，也可以選擇植物蛋白，比如黃豆、黑豆、瓜子、芝麻、核桃、豆皮等。
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