改善睡眠應(yīng)吃什么蔬菜？
女 | 0個(gè)月 2021-12-25 12:44:19
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健康咨詢(xún)描述： 改善睡眠應(yīng)吃什么蔬菜？
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王洪華 山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 常見(jiàn)內(nèi)科疾病的診斷和治療，尤其糖尿病和甲狀腺疾病。
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2021-12-25 13:39:54 我要投訴
如果你改善睡眠的情況下應(yīng)該多飲水多休息，主要是說(shuō)嗯可以吃一些洋蔥了，可以吃一些這種豆腐類(lèi)的食品，最主要是說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，喝杯溫牛奶，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就容易改善一些，心情這個(gè)有助于睡眠的。
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