食物搭配要合理，有利于身體健康，建議好好的學習一下，或者你買一個食物搭配的表，然后參照食物搭配的禁忌以及合理的食物配比，對身體健康有很大的好處，平時飲食要多樣化，而且要保持睡眠充足，不要熬夜。
      

      食物搭配也不能隨便搭因為飲食也是有一些禁忌的，所以平時在飲食當中要注意，比如螃蟹和柿子是不能一起吃的，蜂蜜和大米不建議一起吃，因為可能會引起胃部不舒服，所以在飲食當中要合理的調整自己的飲食結構。