怎樣減肥效果好呢？
男 | 36歲 2021-12-25 10:29:27
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健康咨詢描述： 我年輕的時候體重還是很標準的，自從結婚以后就開始發福了，整天的和客戶一起吃飯應酬，這幾年越來越胖，現在感覺肥胖不僅僅是感覺不美觀，而是影響健康了，就想下定決心減肥，恢復健康。
想得到怎樣的幫助：怎樣減肥效果好呢？
醫生回復區
于嘉隆 海城正骨醫院 主治醫師
擅長: 內服中藥治療消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹瀉、便秘
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2021-12-25 10:34:08
想要減肥的話，首先在飲食上要加以控制。不能吃一些太甜的食物。而且要控制熱量的攝入。可以吃一些新鮮的水果蔬菜。不要吃脂肪過高的食物。要營養搭配。而且需要配合運動進行減肥。比如可以去健身房進行一些體育鍛煉。平時可以游泳，跑步，健身等方法鍛煉。
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