冰飲料過于寒涼。而寒涼的東西容易傷人體陽氣。可能會引起月經不調。我這是誘發痛經。建議你要養成良好的生活習慣，不勞累，不熬夜，不要吃辛辣刺激性食物和生冷的食物。要喝冰飲料。要吃容易消化的食物，吃溫熱性的食物。這樣對你月經規律也是很重要的。
      

      長期的喝冰鎮的飲料對身體是有一定影響的，還會引起血糖偏高的情況，尤其是在月經期間，會導致出現痛經的癥狀，月經量過多或者過少，建議可以多吃一些溫熱的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，適量運動提高身體的抵抗力。
      

      在月經期間如果喝一些冰鎮的飲料的話，可能會對月經周期產生不利的影響的，這種情況下最好是不要飲用這些冰鎮的飲料，也不要吃辛辣刺激性的食物，應該注意飲食溫軟易消化，可以用熱寶或者是熱水袋熱敷一下小腹部。
      
      以上是對“經期不穩定愛喝冰飲料”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正常月經周期28天左右一次，經期持續3~7天。月經期是不能吃生冷辣刺激性大的食物，經期不能去吃冰飲料。月經期要注意休息，不吃辛辣冷刺激性大的食物，注意休息，不要太勞累，也要注意保暖。
      

      月經期間主要就是少吃辛辣刺激性食物就可以了，所以說常溫的飲料這個一般情況下也不會有太大的影響，但是飲料里面有防腐劑，還有一些不好的成分，隨著這個還是應該少喝一些比較好。養成好的習慣，增加鍛煉，加強體質。