酸奶在飯后飲用它比較有助于消化，如果空腹喝它會刺激到胃腸粘膜的，所以平時飲用酸奶的時候建議還是在飯后兩小時左右飲用會比較好一些。平時要有一個良好的飲食習慣。
      

      酸奶在日常生活中比較常見，一般我們都會建議在飯后兩小時喝酸奶，因為這個時候胃液會被稀釋，而且這種環境非常適合乳酸菌生長，所以在飯后一個半小時到兩小時之間飲用酸奶是最佳的時間