新鮮檸檬的維生素C含量還是比較高的，在維C含量高的水果當中，檸檬屬于排列比較靠前的水果，除了檸檬還有柚子，橙子，橘子等等，可以每天按時適當?shù)某砸恍┙o身體補充充足的維生素C，另外還含有其他的一些維生素，有利于提高身體免疫力，改善皮膚。
      

      指導意見：
      新鮮檸檬的維生素含量的話還是可以的，建議平常的時候是可以適當?shù)某砸恍?，也可以選擇其他新鮮的蔬菜和水果，另外也是要補充其他的營養(yǎng)的，比如飲食要注意營養(yǎng)均衡搭配合理。