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醫生回復區
2021-12-24 16:59:30 我要投訴
指導意見：
一天5公里是能減肥的，在減肥過程中就是要加強體育運動，多鍛煉身體，這樣減肥效果才會更快速更有效，同時也要嚴格的控制飲食，不要吃一些高熱量油膩的食物，合理搭配飲食，養成良好的生活習慣和飲食習慣。
2021-12-24 17:46:32 我要投訴
指導意見：
有一定的減肥效果的，但是需要保證飲食不能因為跑步而增加。單純靠走路減肥效果比較慢，只要運動和改變飲食結構相結合，使身體消耗的熱量大于飲食攝入的熱量就一定會瘦身。
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