一顆牙齦萎縮可以服用藥物進行改善，也可以采取根管治療的方式，平時要注意觀察病癥的進展，糾正不良的生活習慣，飲食習慣，調整生活上的規律，多做鍛煉，避免食用辣椒類的食物，避免食用刺激性的食物。
      

      指導意見：
      一顆牙齦萎縮，一般可以用丁蹦牙膏來刷牙，效果還是不錯的，具體的還是要根據個人病情的嚴重程度來決定，患有牙齦萎縮，有可能是平時沒有注意口腔清潔衛生引起的，可以洗牙來緩解，洗牙可以洗掉牙齒周圍的色素沉著，食物殘留和結石。