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2021-12-23 19:47:03
月經(jīng)不調(diào)首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活飲食習慣，平時不要經(jīng)常熬夜，避免過度勞累，不能經(jīng)常的久坐，適量的運動，提高身體的抵抗力，在飲食上要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉，魚蝦，蛋類，奶制品等，多吃新鮮的蔬菜和水果，如果效果不明顯，可以口服益母草顆粒調(diào)理。
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