指導意見：
      三天蘋果減肥法是有效的，但是減肥一定要采取健康科學的減肥方法進行減肥，一定不要進行節食減肥，也不要暴飲暴食，要養成良好的飲食習慣，在減肥過程中可以每餐只吃7分飽，少吃一些高熱量油膩的食物，盡量吃一些清淡易消化的食物，這樣對減肥效果會更好，而且減肥效果會更有效。
      

      吃三天蘋果具有一定的減肥效果，但是不提倡這樣做，因為減肥是一個長時間的過程，最好是按照標準體重，對每天的進食大卡進行總量的控制，如果單純吃蘋果，不吃碳水化合物，這種減肥很容易出現酮癥，加重肝臟的損傷對機體是不利的，而且很容易反彈