健康咨詢描述: 現在年齡大了,內分泌失調,總覺得心里很悶,很慌張。每天都覺得腰酸、腿疼。最近照鏡子,發現自己的頭發已經有很多發白了,并且眼角的皺紋又變多了,但是總不想老,想食補。
想得到怎樣的幫助:女人每天吃什么抗衰老?
溫馨提示:
養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
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