女人夏季瘦臉要吃些什么？
女 | 23歲 2021-12-22 20:09:25
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來(lái)自
健康咨詢描述： 我從小就頂著一張嬰兒肥的臉，看到別人的瓜子臉特別的羨慕，可怎么瘦也瘦不下來(lái)，各種減肥藥都嘗試過(guò)了，還是瘦不下來(lái)，我今年夏天要結(jié)婚，可是看到這張胖胖的臉覺(jué)得好自卑呀。
想得到怎樣的幫助：女人夏季瘦臉要吃些什么？
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2021-12-23 15:12:31 我要投訴
首先想減肥并不是靠吃某一種食物就能夠做到，夏季的話其實(shí)非常適宜減肥，因?yàn)樘鞖鉄幔眢w代謝也快，那么首先就應(yīng)該調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜搭配上水果，少吃一些大米面碳水食物，可以選擇用一些粗糧替代，再者就是建議每天早晨可以空腹進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，增加身體代謝消耗量，同時(shí)又不會(huì)被曬傷，影響自己結(jié)婚。
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