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經(jīng)常在外吃飯如何防止發(fā)胖？

男 | 0個(gè)月 2021-12-22 19:49:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 經(jīng)常在外吃飯如何防止發(fā)胖？

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張陸梅
張陸梅 濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、 幫助網(wǎng)友：26923稱贊：2
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2021-12-22 22:50:15 我要投訴

      你好，如果經(jīng)常在外面吃飯，盡量不要吃一些太過(guò)油膩的食物，可以多吃一些涼拌菜和粗糧之類(lèi)的，每次吃飯之前可以先適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)冬瓜湯，或者是一些海帶湯，要控制一些油和鹽，不要喝太甜的飲品。
      

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