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運(yùn)動能不能喝碳酸飲料呢？

男 | 0個月 2021-12-22 16:29:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 運(yùn)動能不能喝碳酸飲料呢？

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杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網(wǎng)友：48196
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2021-12-23 05:20:31 我要投訴

      不能，因為劇烈運(yùn)動時，再過量飲用碳酸飲料，造成鈣流失，會造成骨折的風(fēng)險增加。運(yùn)動后人體容易出汗，本來就容易虛脫，如果再猛喝碳酸飲料，可能造成電解質(zhì)紊亂。一般來說，運(yùn)動過后出汗較多，這是鈉就會隨著汗一起排出來。
      

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