運(yùn)動(dòng)能不能喝碳酸飲料呢？
男 | 0個(gè)月 2021-12-22 16:29:15
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)能不能喝碳酸飲料呢？
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2021-12-23 05:20:31 我要投訴
不能，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，再過(guò)量飲用碳酸飲料，造成鈣流失，會(huì)造成骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加。運(yùn)動(dòng)后人體容易出汗，本來(lái)就容易虛脫，如果再猛喝碳酸飲料，可能造成電解質(zhì)紊亂。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后出汗較多，這是鈉就會(huì)隨著汗一起排出來(lái)。
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