如何才能減輕體重？

男 | 0個(gè)月 2021-12-22 07:29:15 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：如何才能減輕體重？

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2021-12-22 09:39:08 我要投訴

如果體重超過(guò)了正常范圍，就需要積極的控制，多鍛煉身體，盡量少吃油膩的食物，減少高脂肪的攝入，制定良好的飲食習(xí)慣，均衡三餐的營(yíng)養(yǎng)，少吃多動(dòng)，如果是病理因素導(dǎo)致的，還需要針對(duì)病因治療。

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2021-12-22 10:25:28 我要投訴

想想要減輕體重，平時(shí)要注意飲食上不要攝入過(guò)多高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜飲食以清淡為主，還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠提高人體的免疫力，還有利于體重的減輕

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