怎樣快速減掉小肚腩？
女 | 28歲 2021-12-22 06:34:20
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健康咨詢描述： 自從生了小孩子之后，我的肚子上就有很多贅肉，平時照顧小孩比較累，沒有多余的精力去做運動，吃過減肥藥和其他的減肥茶都沒有效果，而且副作用很大，經常會反彈，體重只增不減，身上的小肚腩讓我很煩惱。
想得到怎樣的幫助：怎樣快速減掉小肚腩？
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醫生回復區
2021-12-22 06:37:27 我要投訴
這種情況首先需要注意養成良好的生活習慣，不建議應用減肥藥和減肥茶的，嗯，這種情況不利于身體的健康，還需要注意清淡一些飲食，適當的活動鍛煉，嗯來改善會更好一些，有助于健康減肥。
于嘉隆 海城正骨醫院 主治醫師
擅長: 內服中藥治療消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹瀉、便秘
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2021-12-22 06:38:58
想要減掉肚子上的贅肉，可以通過飲食和運動相結合的方式減肥。飲食上需要控制。不能吃一些高熱量過于甜的食物。也不能吃辛辣刺激性的食物，而且不要吃過于油膩的食物。可以吃一些減肥餐。吃水果蔬菜。再結合運動。平時可以進行一些跑步，游泳，跳呼啦圈，仰臥起坐等方式運動。
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