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醫生回復區
2021-12-21 21:37:40 我要投訴
維生素的食物不能夠緩解熬夜帶來的危害，但是多吃一些維生素能夠促進身體的新陳代謝。如果想要緩解熬夜帶來的危害，首先是應該補足睡眠，一定要保持良好的睡眠時間以及睡眠質量才能夠有效的緩解癥狀。
2021-12-21 21:53:19 我要投訴
熬夜的人會對眼睛造成不利的影響，容易缺乏維生素a和D，所以熬夜可以適當的補充富含維生素a和D的食品，另外熬夜會使內分泌失調，會讓人肥胖，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，進行維生素B和C的補充等。
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