下半身肥胖怎么減？
男 | 26歲 2021-12-21 00:44:21
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健康咨詢描述： 女朋友跟著有錢人跑了。由于借酒消愁，就喝出了啤酒肚。整個人都胖了，尤其是下半身。現在胖的干一點活就滿頭大汗，連系鞋帶都費勁。還感覺經常上不來氣。這幾天又見到了女朋友，人家還笑話我，怎么變成豬了。當時心里就很難過。為了自己的健康，為了我的面子，我要減肥。
想得到怎樣的幫助：下半身肥胖怎么減？
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醫生回復區
2021-12-21 04:57:19 我要投訴
對于下半身胖來說，首先要養成良好的生活習慣，才能達到減肥的目的，比如說要早睡早起，避免類蟲，必免不了大魚大肉，暴飲暴食，過度的喝酒等，要少食多餐，進食后還要注意進行運動鍛煉。控制飲食，加強運動是最好的減肥方法。
2021-12-21 06:20:34 我要投訴
想要達到減肥的效果，首先要注意控制好自己的飲食，健康的生活方式，同時應該注意加強運動，男性可以的，多打籃球或者是跑步，對于減肥效果都是不錯的，要注意營養物質均衡的減肥
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