注意力集中的方法有哪些？
男 | 17歲 2021-12-20 16:36:07
2人回復
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健康咨詢描述： 集中不了注意力，不想動腦，否則就會犯困或者是頭疼，總之就會感到好累，說話做事變得很遲鈍，很容易忘記剛才發生的事情，經常丟三落四，遺忘率很高，容易憂慮，很容易走神，浮想聯翩，整個人都好累。
想得到怎樣的幫助：注意力集中的方法有哪些？
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醫生回復區
2021-12-20 17:19:51 我要投訴
想要注意力集中，首先要保證充足的睡眠，不要熬夜，因為大腦得到充分的休息，可以促進血液循環，減輕負擔，還有就是要保持一個安靜的環境，適當的多培養一些自己的興趣和愛好。
2021-12-20 18:22:05 我要投訴
可以帶孩子玩一些長時間，集中注意力的游戲，比如五子棋或斗獸場，然而，這樣的游戲不能有好的自己玩，因為孩子會對游戲失去信興趣，還有就是大聲朗讀。以及補充營養孩子微量元素缺乏，也會導致注意力不集中，尤其是缺陷以后，這一點更為明顯。
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