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醫生回復區
2021-12-18 22:04:23 我要投訴
可以多吃一些南瓜南瓜熱量低不會引起身體出現肥胖的癥狀，也可以多吃一些燕麥片，黑面包，以及馬鈴薯等這些食物均是在吃了之后不容易發胖。也可以多吃一些全谷類的食物以及新鮮的蔬菜和水果。食用后不容易引起身體肥胖。
2021-12-19 07:26:04 我要投訴
想吃食物又不會變胖，可以選擇一些含糖比較低的食物，這樣的食物熱量比較少，不會導致發胖，可以選擇吃一些粗纖維比較豐富的食物，這樣的食物可以增加飽腹感，減少其它食物的攝入量，平時可以吃些黃瓜，苦瓜，蘋果，芹菜，山藥，土豆，玉米等等。
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