夏季你出汗過多的話，最好是多吃一些含鉀高的食物，比如橘子，香蕉，蘋果等等，一定要多吃些新鮮的蔬菜和水果，里面含有微量元素和維生素比較豐富，同時還要多喝水才能夠起到補水的作用。
      

      夏季流汗如果比較多，在飲食當中建議還是要適當的吃點水果，比如草莓葡萄或者是獼猴桃等類的水果，可以起到一些收斂止汗祛濕等一些作用。夏天的時候要注意適當的給身體補水，防止身體缺水。