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吃的咸有什么要注意的？

保密 | 0個月 2021-12-17 23:02:45 2人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 吃的咸有什么要注意的？

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杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 中醫治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網友：48196
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2021-12-18 06:13:05 我要投訴

      人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。食用健康的食鹽的注意事項有食鹽有沒有保質期、炒菜用食鹽爆鍋、食鹽裝在開口容器中，在烹飪時，多習慣把鹽放在順手的位置，而且不會將盛放鹽的容器封住。

張英澤
張英澤 保定市第一中醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網友：49360稱贊：1
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2021-12-18 06:26:26 我要投訴

      吃咸的過多可以導致很多的身體疾病，長時間的吃太咸的食物容易誘發高血壓，建議平時避免吃過咸過甜的食物，多喝水，多運動，均衡飲食，忌口辛辣刺激性的食物。

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