健康的生活習慣,比如低鹽低脂飲食,戒煙戒酒,適當運動控制體重,避免熬夜,避免焦慮,如果可以堅持這種健康的生活方式是可以控制血壓,有利于降低血壓的,這是有充分的理論依據的
如果是血壓稍微增高的話,可以通過飲食或者是運動來進行調理的,而且要定期監測并且要保持心情舒暢,如果是有遺傳性高血壓或者是血壓過度升高的話,就必須得通過藥物來進行治療的,不能夠當成了依靠飲食來進行調理,以免出現意外的現象。
溫馨提示:
改變體位應緩慢,睡覺頭部墊高。
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