坐月子也要注意主食和副食搭配飲食均衡，平時的話可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，肉蛋奶魚營養均衡，如果有貧血的情況，可以多吃一些蛋類，奶類，瘦肉，魚蝦類適當的增加營養，同時可以配合，用紅棗，花生，大豆，枸杞，紅糖煮制五紅粥，可以糾正貧血，月子里有時容易造成大便干燥，可以多吃一些胡蘿卜，香蕉，紅薯等，注意作息規律，飲食均衡，避免熬夜，促進早日康復，注意產后42天復查
      

      你好。是的。坐月子期間飲食也要搭配均衡。五谷雜糧，蔬菜水果，還有雞鴨魚肉都需要吃，但是都不要多吃。要多吃溫熱的食物，過于辛辣刺激類的冰的食物不要吃。