您好針對于這種情況的話考慮，還是和先天性遺傳或者是有少白頭的情況都是有關系的，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，同時可以適當的多吃一些黑芝麻，黑豆一類的食物，針對于病情的后期恢復，效果也是屬于比較明顯的。可以及時有效的改善緩解目前的這種情況。
      

      你的這種情況也許是由于遺傳因素引起的，或者是由于與你日常生活飲食不規律，營養不良也是有關系的，您平時要多吃黑芝麻多吃一些優質蛋白食物來增強體質，提高身體的抵抗力。
      

      36歲如果出現少量白發的話是正常的現象，如果本身頭發較多的出現發白的情況是不正常的，考慮可能是自身壓力過大或者是本身的虛癥現象所引起的營養不良，建議最好還是應到當地中醫科門診進行進一步的查看，日常多注意休息。
      
      以上是對“36歲開始白頭發正常嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！