可以準備一下相關的材料，像蓮子，桂圓還有一些米粒，這地方一般選擇是一些姜米，它的這個效果可能會更粘稠一些，還有一種情況在熬制的過程當中也會添加一些其他的輔料。這個粥類啊，它對于養生這方面效果還是非常不錯的，你還是要看一看。
      

      做蓮子桂圓粥，首先要準備好所需要的食材，比如蓮子，桂圓，紅棗，枸杞等等。先將糯米提前用水浸泡30分鐘左右，把蓮子也用清水浸泡，一個小時左右，洗干凈桂圓紅棗，還有枸杞，第三，在鍋里面加入清水，放入糯米，桂圓和蓮子，紅棗，大火煮開以后，小火再煮30分鐘，快出鍋的時候再放入適當的冰糖，還有枸杞。煮砂鍋的建議用砂鍋，或者是用專門煲湯的鍋，盡量不要用鐵鍋，不銹鋼鍋。