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產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)心情

保密 | 0個月 2021-12-16 06:30:21 2人回復來自

健康咨詢描述：產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)心情

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2021-12-16 07:54:23 我要投訴

你好，平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當?shù)倪\動，聽一聽舒緩的音樂，轉移自己的注意力，不要想得太多，要學會釋放壓力，不要給自己壓力過大，和家人，朋友多聊聊天，盡量的克制自己的情緒變化等可以緩解這種不良情緒

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