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黑米能夠補血嗎?

男 | 0個月 2021-12-15 06:39:18 1人回復 來自

健康咨詢描述: 黑米能夠補血嗎?

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:41:27 我要投訴

      黑米中含有鐵元素,鐵元素可以促進血紅蛋白的合成,增強造血功能,長期食用,可以起到一定的補血作用。但是,相對于其他富含鐵元素的食物,比如豬肝,黑米中的鐵元素含量并不多,而且也不易被人體所吸收。
      

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