病情分析：
      考慮您的皮膚比較敏感，熱水袋的溫度比較高造成的過敏反應，可以適當的涂抹一些止癢的藥膏，比如黃皮膚一類的或者用爐甘石洗劑擦洗，不要用手搔抓，越抓越會加重，扭到腳了之后，如果是24小時之內可以局部冷敷減輕疼痛感，24小時之后可以用熱水泡腳，促進血腫恢復，也可以適當的抹一些扶他林軟膏緩解疼痛。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好,根據癥狀描述考慮濕疹可能,是內外因素刺激皮膚出現紅斑丘疹瘙癢的過敏性皮膚病。
      指導意見：
      建議皮膚科面診確診,外用曲咪新乳膏觀察,忌口辣椒海鮮牛羊肉,避免摩擦刺激,熱水洗燙。