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什么食物能補(bǔ)充熬夜喪失的營(yíng)養(yǎng)？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-14 16:02:54
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健康咨詢描述： 什么食物能補(bǔ)充熬夜喪失的營(yíng)養(yǎng)？
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2021-12-14 19:25:50 我要投訴
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，有熬夜習(xí)慣的人平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)同等重要，應(yīng)盡量攝取一些魚、瘦肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物及蔬菜水果等，以彌補(bǔ)熬夜帶來的營(yíng)養(yǎng)損失。
2021-12-15 05:27:30 我要投訴
熬夜本身最佳影響的就是內(nèi)分泌系統(tǒng)和皮膚狀況像你吃任何的食物都是沒有辦法去進(jìn)行緩解和改善目前的實(shí)際情況的，所以堅(jiān)持早睡不熬夜對(duì)身體是比較好的，另外如果由于工作原因需要熬夜的話，建議多補(bǔ)充一些維生素。
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