病情分析：首先如果處于一個嘈雜的環境，可能很多人都沒有辦法很快的入睡，這種情況的出現可能考驗的是你更多的與人溝通的能力指導意見：你可以和你的室友好好的進行溝通，我想任何人都不能因為自己的喜好影響到別人的正常休息，看看他們能不能插上耳機來進行游戲。如果溝通不好的話，你可能就需要尋求一些宿舍管理員或者是老師的幫助。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年19歲是不是正在上大學？晚上宿舍的同學打游戲會打到2點多，這樣的話確實是一個有聲音，一個是有光亮，會影響睡眠
      指導意見：
      其實這個原因不在你在他，你應該跟他協商，他打游戲是不是可以讓他帶一個耳機，或者是采取一些避光的措施，而不是讓你長期的戴耳機，當然說你還有一個辦法就是你可以用自己的手機找一些音樂那些比較舒緩的音樂或者是催眠的音樂來聽，這樣話，你的注意力在你的手機上，就聽不到他那些悉悉索索的聲音，會很快入睡的