病情分析：
      首先如果睡眠質量不好，內分泌會出現一些失調的表現，肯定會引起一些皮膚上的疾病，比如像一些痤瘡青春痘都有可能會出現
      指導意見：
      不建議你自己隨便的服用藥物，建議你可以看看皮膚科和中醫科，這樣才能夠有效的針對性你的癥狀和身體的問題進行調節，當然自己也要注意放松情緒，調節好自己的睡眠質量，白天做做運動，找一些自己喜歡的事情做。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你身體皮膚上出現長痘的這種情況，而且還伴隨著有睡眠障礙的表現
      指導意見：
      睡眠對于我們每個人都是很重要的，如果不能保障有一個規律的睡眠的話，那么就有可能讓身體出現各種異常的表現，比如像你描述的皮膚長痘，這些與睡眠有關系，另外，在日常的飲食方面，也是有一定的關系，比如過甜不寒涼的食材以及辛辣刺激性的食物，這些容易長痘